ယနေခေတ်မှာ အီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းတွေ အရမ်းပေါများလာတဲ့အတွက် မျက်မှန်တပ်ရသူတွေ ပိုမိုများလာနေပါပြီ။ အရင်ကဆို မျက်မှန်တပ်တဲ့သူတွေဟာ ရှားပေမယ့် အခုတော့ အရမ်းများလာနေပါပြီ။ မူလဗီဇအရ အမြင်အာရုံနည်းသူဟာ အနည်းငယ်သာရှိပြီး အများစုကတော့ ဖုန်း ၊ တီဗီ နဲ့ ကွန်ပျူတာ စတာတွေရဲ့ […]
Category: Health
ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းလေးများ
ခေါင်းကိုက်ခြင်းဟာ အလွန် အဖြစ်များတဲ့ နာကျင်မှု ဖြစ်ပြီး လူတိုင်း လိုလို ခေါင်းကိုက် ဖူးကြ ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေ နိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပြီး ဖိစီးမှု ကတော့ အဓိက ကျတဲ့ အကြောင်းအရင်း […]
စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် နည်းလမ်းလေးများ
၁။ တစ်ယောက်တည်းနေချိန်ထားရှိပါ စိတ်ကိုငြိမ်းချမ်းစေဖို့အတွက် ၁နေ့ကိုမိနစ်အနည်းငယ်(၂၀မိနစ်ခန့်) တရားထိုင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်ယောက်တည်းငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဒီလို လုပ်ပေးခြင်းဟာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျှော့ချပေးပြီး စိတ်ကိုကြည်လင်စေပါတယ်။ ၂။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ လေကျင့်ခန်းလုပ်ပေးခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုသာမက သင့်ရဲ့စိတ်ကိုလန်းဆန်းစေပြီး Stressတွေကိုလျော့ကျစေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း ဆိုတာကလည်း တစ်နေ့ကို မိနစ်(၃၀)ခန့် […]
အသက် ၁၁၃နှစ် အဘိုးအိုရဲ့ ကျန်းမာရေးလျို့ဝှက်ချက်
ပုံမှာမြင်ရတဲ့ အဘိုးအိုဟာ ကျန်းမာနေတာကြောင့် သူ့အသက်ဟာ ၁၁၀ကျော်ပြီလို့ ပြောရင် ယုံချင်မှယုံမှာပါ။ ဒါပေမယ့် သူ့ရဲ့အသက်ဟာ ၁၁၃နှစ်ရှိပါပြီ။ ဘာနာဒို လာပယ်လို ကို ၁၉၀၁ ခုနှစ် မှာမွေးဖွား ခဲ့ပါတယ်။ ခုဆိုရင်တော့ သူရဲ့ အသက်ဟာ […]
မှတ်ဉာဏ်တွေ မဆုံးရှုံးစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ
ဒီတစ်ခါတော့ အိုမင်းလာတဲ့ အသက်အရွယ်နဲ့အတူ ဦးနှောက်ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအားတွေကို ဘယ်လို အချိန်ကြာကြာ ထိန်းထားနိုင်မလည်း ဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ (၁) ပုံမှန်စားသုံးပါ။ ဦးနှောက်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ၂-၃% ပမာဏမျှသာ ရှိပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က ထွက်တဲ့ စွမ်းအင်ရဲ့ […]
အလွယ်ကူဆုံး ကြို့ထိုးပျောက်စေတဲ့နည်း
ကြို့ထိုးတာဟာ လူတိုင်းသိတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါကြီးမဟုတ်ပေမယ့် ထိုးတဲ့အခါ နေရထိုင်ရခက် ကသိကအောက်ဖြစ်ရပါတယ်။ အစာတွေခပ်မြန်မြန်စားမိတာ ၊ အစပ်တွေလို ကိုယ်မစားနိုင်တဲ့ဟာတွေကို စားမိတာ နဲ့ အခြားအကြောင်းအရာတချို့ကြောင့် ကြိုးထိုးတာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါမှာ နည်းမျိုးစုံနဲ့ ကုသကြပါတယ်။ ရေများများသောက်ခိုင်းတာ ၊ […]